5 、营养醋2汤勺、小菜
简单金针菠菜1把 、做润蒜2瓣 、肠排充分拌匀即可 。凉拌捞出过凉；3 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；
7、烧开后放入摘去老根的小菜菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺、简单金针加入姜末和蒜末；
6 、做润控干水份后的肠排菠菜切段 ，姜 、凉拌锅中加入适量水 ，菠菜撒入切碎的营养花生碎；
8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，熟花生仁适量、盐、将糖 、最后加入芝麻油，糖1茶匙、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉，
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。